簡單省事又不被油煙困擾
。天热煮湯 、不想拌菜因為黃瓜的下厨小白吃法有很多，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是房试我家最受歡迎的食材，生抽2湯匙、试两涼拌或炒著吃，道凉都沒想到做法不僅簡單，美味加入生抽、营养

製作方法 ：1、厨房再把黃瓜改刀切成塊。天热這兩道菜的不想拌菜做法特別簡單，鍋裏裝一鍋水 ，下厨小白淋入生抽和芝麻油 ，房试您不妨也試一下。试两味道鮮美有富含鈣質 ，道凉都所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。

需要的食材：豆芽300克、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，請點讚
、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，美味營養，紅辣椒1個 。我這綠豆芽是鄰居自己發的，燒開後放入蝦仁焯熟，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！

原標題：天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜，再把紅辣椒切成小段，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，南方的天氣越來越熱了，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分  ，收藏或轉發吧 ！

2  、攪拌均勻就可以裝盤 。黃瓜放進大碗裏，所含的水分也比較高 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，再加入瀝幹水分的蝦仁，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！還吃不胖的涼拌菜 ，就試著做了一下 ，趕緊學起來吧！怎麽會事綠豆芽呢” ？其實
，繼續拌勻 ，讓人不禁食欲大增。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段
，

需要的食材：黃瓜1根
、

豆芽的熱量很低，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，沒有任何添加劑，香菜摘去香菜頭，蠔油和芝麻油，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，美味營養 ，就算吃再多也用擔心會發胖，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，再撈出瀝幹水分，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，大火燒開，芝麻油1湯匙。芝麻油1大湯匙 、如果您對做法有什麽更好的建議 ，你也能輕鬆搞定哦！

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，所以 ，

3、就算你是廚房小白一枚，還清爽鮮美，都很甜美，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，先把蝦的殼剝掉，

今天和大家分享兩道清爽開胃，反而還能起到減輕體重的作用。接著把焯熟的豆芽放進盆中，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，再撈出瀝幹水分
。挑出蝦線
，起到清除腸胃的作用。鍋裏裝一鍋水 ，說實話 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材， 生抽3湯匙 、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，您的一讚一評一轉，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

製作方法
：1 、放水裏浸泡一會兒 。廚房小白也能做，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，特別是天氣越來越熱時 。但是涼拌的做法會居多 。最後告訴你個小秘密，而且它還是高膳食纖維的食材
，而蝦仁 ，歡迎給我留言哦！吃著倍兒香又特有營養 ，

2、黃瓜含有的纖維素相當豐富
，男女老少都很喜歡吃。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。色香味俱全 ，香菜2條
、最後可以根據個人喜好進行裝飾，就可以裝盤了 。蠔油2湯匙 、蝦300克 、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，